Электронная сигарета против обычной

Обсуждение безопасности вейпинга по сравнению с курением обычных сигарет стало актуальным в общественном дискурсе. Основное отличие между вейпами и сигаретами заключается в методе доставки никотина: первые испаряют жидкость, вторые сжигают табак. Рассмотрим, действие вейпа на организм, что входит в состав жидкостей, как помочь людям отказаться от курения.

Что такое вейп: особенности и отличия от сигарет

Вейпинг — альтернатива курению табака, представляет собой процесс испарения жидкости, содержащей никотин и ароматизаторы. В отличие от традиционного курения, жидкости нагревается до образования пара для вдыхания. Продукты сгорания табака не попадают в легкие, что делает вейпинг менее вредным.

Курильщики используют электронные сигареты или сложные моды, позволяющие регулировать мощность нагрева, объем пара, вкус. Ассортимент вкусов и концентрация никотина в жидкостях дает возможность выбора. 

Вейпы не содержат смолы, канцерогены и угарный газ, что уменьшает риск развития респираторных и кардиоваскулярных заболеваний. Однако парение не безвредно. Жидкости содержат никотин, вызывающий зависимость, а также вещества, чье воздействие на организм еще не полностью изучено.

Электронные сигареты имеют плюсы и минусы: переход на э-сигареты помогает курильщикам снизить потребление табака или полностью отказаться от него. Исследования указывают на то, что парение помогает снизить зависимость от никотина, хотя может стать «входными воротами» для некурящих, особенно среди молодежи.

В заключение, вейпинг представляет собой сложный феномен, сочетающий в себе потенциальные преимущества для курящих людей, стремящихся избавиться от зависимости, и риски, связанные с никотиновой зависимостью и воздействием на здоровье неизученных химических соединений. Переход от традиционных сигарет к вейпингу может снизить воздействие на организм вредных веществ, но важно помнить о необходимости дальнейших исследований и регулировании данной области для защиты общественного здоровья.

Влияние вейпа и сигарет на организм

Сигареты содержат табак, который при сгорании выделяет тысячи токсичных и канцерогенных соединений. Вдыхание табачного дыма вызывает рак легких, бронхит, эмфизему и сердечно-сосудистые нарушения. Никотин в сигаретах вызывает физическую зависимость и повышает риск развития сердечных заболеваний за счет увеличения артериального давления и частоты сердечных сокращений. 

Те, кто переходят на альтернативные способы курение, мало знаю, какие последствия бывают после вейпа. Жидкость нагревается и превращается в пар, который содержит меньше вредных веществ по сравнению с табачным дымом. Тем не менее, никотин тоже вызывает зависимость и вредно действует на сердечно-сосудистую систему. В жидкостях найдены пропиленгликоль и глицерин. При нагревании они трансформируются в канцерогены — формальдегид и ацетальдегид.

Ученые доказали, какой вред от курения электронных сигарет испытывают дыхательные пути и легкие. Есть доказательства того, что ароматизаторы способствуют развитию облитерирующего бронхита, при котором поражаются бронхиолы, не имеющие слизистых желез и хрящевой основы. Болезнь нарушает кровоснабжение легких и нарушает воздухообмен. Поэтому ответ на вопрос вредно ли парение без никотина, ответ однозначный — да. Частицы аэрозоля повреждают альвеолы и вызывают приступы астмы.

Особую озабоченность у врачей вызывает увеличение популярности вейпинга среди молодежи, что может привести к развитию никотиновой зависимости у нового поколения. Вейпинг и сигареты негативно влияют на здоровье, каждый способ потребления никотина имеет специфические риски.

Состав жидкости для испарителей

Перечень компонентой жидкостей для э-сигарет:

• Пропиленгликоль — бесцветное соединение, способно удерживать влагу. В вейпинге служит растворителем для ароматизаторов и никотина, обеспечивая «жесткость» пара и лучшее раскрытие вкуса.
• Растительный глицерин — вязкая, сладкая жидкость, используется для создания обильного пара, что делает его популярным компонентом среди любителей «облачного» вейпинга.
• Никотин добавляется в разных концентрациях для удовлетворения никотиновой зависимости. Пользователи могут постепенно снижать уровень потребления никотина.
• Ароматизаторы добавляют для создания разнообразия вкусовых ощущений. Бывают натуральными и искусственными: баварский, крем, мускусная дыня, черника, виноград, сливочный йогурт, попкорн, лайм, легкий табачный вкус, сигара, ром и табак и т. д.
• В состав может входить вода или алкоголь для разжижения смеси, что облегчает парение.

Вредит ли электронная сигарета здоровью

Парильщики считают э-сигареты безопасной альтернативой традиционным сигаретам, но забывают или не хотят признавать вред испарителей:

• никотиновая зависимость;
• раздражение дыхательных путей, воспаление, повреждение легочной ткани;
• вредные химические соединения в составе — формальдегид, ацетальдегид, металлы (свинец, никель и хром) и диацетил.
• негативное воздействие на развивающийся мозг молодых людей;
• увеличение риска зависимости и переход к курению традиционных сигарет;
• безопасность устройств: есть данные о случаях взрыва, горения э-сигарет из-за неисправностей аккумуляторов и зарядных устройств;
• риск преждевременных родов, выкидышей и врожденных дефектов плода.

Заменяет ли электронная сигарета обычную?

Вейпы можно рассматривать как краткосрочную замену табачным изделия в период отказа от курения.

Преимущества замены:

• Снижение воздействия вредных веществ: электронные сигареты не содержат табак и не сжигают его.
• Контроль над уровнем никотина: вейп позволяет контролировать дозировку никотина.
• Избегание пассивного курения: электронные сигареты считаются менее вредными для окружающих, так как они не производят табачный дым.

Резюмируем, влияют ли электронные сигареты на здоровье. Конечно, чего стоит риск развития никотиновой зависимости, легочных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Замена обычных сигарет на электронные имеет смысл для тех курильщиков, которые не могут или не хотят полностью отказаться от никотина, но стремятся снизить вред, наносимый их здоровью. Электронные сигареты служат инструментом снижения никотиновой зависимости и полного отказа от курения.

Как бросить курить вейп и сигареты?

Алгоритм действий курильщиков:

1. Определите, почему вы хотите бросить курить: улучшить здоровье, сэкономить деньги, стать примером для детей. Ваша мотивация послужит основой и напоминанием поставленной цели.
2. Выберите конкретную дату, когда вы полностью прекратите курить. Это поможет вам подготовиться ментально и физически.
3. Жевательная резинка, пластыри, таблетки под язык уменьшат тягу к никотину и ломку.
4. Избегайте триггеров: старайтесь избегать ситуаций, когда хочется затянуться. Перестаньте пить кофе, алкоголь, минимизируйте общение с курящими друзьями, больше отдыхайте.
5. Найдите альтернативные способы справляться с триггерами и стрессом: займитесь спортом, хобби, медитацией или глубоким дыханием.
6. Расскажите друзьям и семье о своем решении бросить курить и попросите поддержки. Присоединитесь к группам поддержки.
7. Используйте мобильные приложения и онлайн-ресурсы для поиска поддержки, советов и отслеживания прогресса.
8. Постепенно сокращайте потребление: если прямой отказ кажется слишком сложным, попробуйте уменьшать количество сигарет или использовать вейп.
9. Награждайте себя за достижение целей: поход в кино, новый гаджет, торт, путешествие.
10. Поддерживайте здоровый образ жизни: полноценное питание, регулярные упражнения и сон помогут вашему телу восстановиться после вреда от курения и уменьшить тягу к никотину.
11. Будьте готовы к срывам: оцените, что привело к рецидиву, используйте это как возможность учиться и развиваться. 

Отказ от курения — это процесс, который требовать времени и терпения. Будьте добры к себе и продолжайте работать над своей целью, несмотря на возможные трудности.

Список литературы

1. URL: https://gsthr.org/resources/thr-reports/burning-issues-global-state-tobacco-harm-reduction-2020/ 
2. URL: https://nplus1.ru/material/2022/10/13/EVALI-explained 
3. McCauley, L. An Unexpected Consequence of Electronic Cigarette Use : [англ.] / L. McCauley, C. Markin, D. Hosmer // Postgraduate Education Corner Pulmonary and Critical Care Pearls : журн. — 2012. — Vol. 141, no. 4. — P. 1110–1113