Отрицание — первая стадия переживания утраты

Чувства – шок, оцепенение. Мысли – «Этого не может быть».

Отрицание является защитной реакцией на шокирующее человека событие. Оно блокирует переживание болезненных чувств, хоть такое состояние несколько отрезает человека от реальности, оно позволяет накопить ресурс для последующего проживания проблемы и выхода на новый уровень развития. Однако важно, чтобы стадия отрицания не длилась слишком долго, так как необходимо решить проблему, а не избегать ее, следующая же стадия — это злость.

Переживание смерти близких людей

Смерть близкого может вызвать различные реакции: плач, крик, шок, невозможность успокоиться, апатию. На следующем этапе у человека блокируется возможность адекватного контакта с собой и внешним миром, он начинает все делать автоматически, не вдумываясь, порой ему кажется, что он находится во сне. Окружающие могут отмечать замедленную реакцию, постоянное уточнение по поводу умершего (как будто человек не расслышал что-то), равнодушие и холодность, которые можно принять за эгоизм, но на самом деле это естественная реакция психики, которая направлена на защиту. Важно понимать, что человек не в состоянии без психической травмы на данный момент принять факт ухода из жизни дорогого ему человека.

Отрицание может проявляться по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей психики. Некоторые постоянно видят в толпе прохожих похожего на умершего, другие – разговаривают с умершим, как если бы он находился рядом. Подобные проявления только подчеркивают, что человеку сейчас слишком болезненно было бы испытать чувство утраты. Они обычно исчезают как только человек сможет принять уход из жизни близкого.

Практика химической зависимости

Слишком длительное отрицание наличия у себя химической зависимости грозит больному летальным исходом. Также и признание себя зависимым ему грозит утратой привычного образа жизни, «решения» всех проблем и появления ощущения себя «плохим». Отрицание в этом случае – это страх потери.

Созависимость

Созависимый человек привык держать все под контролем, в том числе – поведение и отношения с зависимым человеком. Признать, что в семье есть больной человек – это означает просьбу о помощи, что для созависимого человека означает потерю контроля, непредвиденные расходы, изменение привычного образа жизни, необходимость работать над собой. Созависимые люди дольше всего находятся в стадии отрицания, что без квалифицированной наркологической помощи только затягивает лечение зависимого.

Ввиду того, что алкоголь легко приобрести любому совершеннолетнему лицу, он стал неотъемлемой частью праздников, а иногда и будней. Грань между нормой и зависимостью не всегда легко просматривается, и даже обнаружив ее, родные и близкие зависимого не всегда готовы обратиться к специалистам, испытывая чувство стыда и смущения. В ход могут идти традиционные оправдания о том, что зависимый употребляет умеренно, либо количество употребляемого не мешает его трудовой деятельности и т.п. Также созависимые при прохождении лечения зависимого пытаются избежать собственного лечения, мотивируя это тем, что не являются больными. Опытные специалисты обязательно указывают на необходимость работы со всеми членами семьи, так как самостоятельно созависимому человеку сложно увидеть собственные проблемы. Полезно использовать 1й шаг из программы «12 шагов» для работы на данном этапе.