Принятие — пятая и последняя стадия переживания утраты

Чувство надежды, сожаления, облегчения; мысли – «Жить дальше, несмотря ни на что».

Боль от утраты на данной стадии затемняется новыми чувствами. Принятие приходит вместе с чувством решения проблемы и с благодарностью за пройденные испытания. Пятая стадия продолжает предыдущие и на их основе человек может принять потерю. Чувство скорби понемногу отступает, а человек возвращается к полноценной жизни, занимаясь повседневными делами и планируя будущее. Воспоминания об утрате теперь не выводят человека из равновесия, он готов воспринимать свое прошлое мудро и взвешенно. Однако, чтобы на самом деле прийти к пятой стадии, может потребоваться много времени. Депрессия может затянуться на годы, так и не приведя к принятию, которое завершает процесс работы с утратой.

Переход к последней стадии

Если человек осознает перемены внутри себя, ощущает новый этап в своей жизни, то это символизирует переход к последней стадии. Если же спустя несколько месяцев после утраты (смерти близкого человека, развода) вас не покидает чувство опустошения, отсутствия смысла жизни, а также сопровождают мысли о суициде, состояние стресса, отсутствие контроля над собственными эмоциями, тревожность, потеря веса – это означает что движение по стадиям переживания утраты не завершено и может вернуться к начальному состоянию депрессии. Такие состояния тяжело переживаются и требуют помощи специалиста для скорейшего разрешения проблемы.

Хороший реабилитационный центр при лечении химических зависимостей уделяет много внимания психическому состоянию пациентов. Так, для зависимого человека пятая стадия включает в себя признание зависимости и готовность к терапии. Это не только борьба с недугом, но и создание правил для повседневной жизни, а также подготовка к жизни без пагубной привычки. Созависимому человеку помимо признания проблемы, также необходимо постоянно работать над собой на протяжении длительного времени.

Пять стадий и их последовательность приняты условно. Эти стадии могут быть не только разной длительности, но и меняться местами, возможно движение не только вперед, но и назад. Находясь длительное время на одной стадии, испытывая длительное время одни и те же чувства, химически зависимый человек отдаляется от стадии принятия и углубляется в свои проблемы еще больше. Такому человеку важна поддержка и понимание со стороны близких. Переживание утраты не может быть спонтанным: прошлое должно быть прожито постепенно, чтобы у человека был фундамент для новой здоровой жизни. И это необходимый процесс, который не является показателем слабости. При правильном и профессиональном подходе любой опыт в будущем становится надежной опорой и используется во благо.

Достижение стадии принятия возможно только в том случае, если будет принятие утраты на уровне чувств и на уровне мышления. Полезными будут 3,4,5 шаги из системы «12 шагов», которые эффективно помогают справиться с задачей построения новой картины мира.